фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас образовалась необходимость сбросить избыточный вес и подкорректировать изгибы своего тела, прийти на помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами на замену аэробике. Это движение — не просто ряд упражнений, это буквально философия, указанные тренировки способны изменить ритм вашей жизни, нормализовав и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была создана определенная схема проведения: когда участники делали упражнения под показываемый видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.